DAILYVOX.ID – Jahe merupakan salah satu rempah-rempah yang tidak asing bagi kita. Di negara India dan China, jahe dikonsumsi sebagai minuman tonik untuk mengobati berbagai penyakit. Lebih jauh, sejak 4700 tahun silam jahe merupakan tumbuhan yang bisa menghangatkan tubuh dan memiliki bau khas yang selalu dipakai sebagai bumbu rempah masakan.
Selain itu, jahe bermanfaat sebagai obat herbal khasiat yang dimilikinya dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Lalu, apa saja manfaat jahe bagi kesehatan? Berikut Dailyvox rangkum 9 manfaat jahe bagi kesehatan.
1. Meredakan nyeri haid
Jahe berkhasiat untuk meredakan nyeri pada saat menstruasi atau haid. Biasanya, wanita kerap merasakan sakit perut pada saat menstruasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi jahe bisa membantu mengurangi gejala nyeri pada saat menstruasi bahkan khasiat dari jahe disebut tak berbeda jauh dengan obat ibuprofen dan Asam Mefenamat. Untuk mendapatkan manfaatnya cobalah untuk mengkonsumsi air jahe setidaknya empat gelas selama dua hari pada masa awal menstruasi atau bisa juga mengonsumsi ekstrak jahe sebanyak kurang lebih 500 hingga 2000 mg selama tiga hari di awal menstruasi.
2. Mengatasi masalah pencernaan
Jahe memiliki manfaat menjaga sistem pencernaan. Mengkonsumsi jahe dapat mencegah berkembang sembelit atau naiknya asam lambung. Jahe yang ditambahkan dalam makanan pun juga berfungsi untuk mencegah keracunan makanan akibat bakteri. Selain itu, jahe juga dapat merilekskan otot-otot saluran pencernaan sekaligus membantu proses pencernaan makanan. Untuk meredakan gangguan pencernaan, kamu dapat mengonsumsi jahe secara langsung dengan membuat jus jahe atau menghirup aromanya melalui minyak esensial.
3. Meredakan mual
Manfaat jahe selanjutnya adalah dapat meredakan mual. Baunya yang khas dan kandungan yang dimilikinya dapat menghilangkan rasa mual, seperti mual ketika mabuk laut atau mengurangi rasa mual dan muntah pasca operasi. Kamu bisa memanfaatkan jahe dengan cara merebus airnya, lalu mencampurnya kedalam teh atau dengan cara mengoleskan minyak jahe.
4. Mencegah kanker
Manfaat jahe juga dapat digunakan untuk mencegah kanker. Salah satu penelitian menemukan bahwa dalam mengkonsumsi jahe dapat menghambat pertumbuhan sel kanker rahim. Untuk manfaat jahe yang lebih maksimal setiap hari kamu bisa mengonsumsi 1000 mg bubuk akar jahe atau dua tetes minyak esensial jahe dua kali sehari.
Komentar